Di Eugenio Lo Gullo
Tutti, o quasi, amano il mare, soprattutto i bambini ed i ragazzi che amano moltissimo tutto ciò che gira intorno al mare ed il senso di tranquillità, libertà e felicità che si prova in spiaggia, in acqua, di sera davanti ad una buona pizza o cena con la famiglia e con gli amici.
Tutti provano delle emozioni autentiche che sentono dopo un anno troppo pieno di lavoro, scuola, e sperimentano nuove strategie psicomotorie e cognitive che valgono molto di più delle lezioni a scuola vissute come statiche, noiose, frustranti e ripetitive. Inoltre, si sperimentano molteplici aspetti ludici ed attività all’aperto con i genitori che, sempre più spesso, non hanno il tempo di giocare con loro.
Gioco, movimento e benefici dell’aria marina
In acqua si fa di tutto: si fanno i tuffi, si nuota, si gioca a palla, si va sott’acqua, ci si spruzza e, soprattutto, si ride e si gioca moltissimo. Ogni cosa, anche mangiare un panino, assume una forma ludica.
Inoltre, non dobbiamo dimenticare che il sole rinforza tutte le difese immunitarie e l’aria che si respira sul bagnasciuga libera i polmoni e la mente e cura sia il corpo che l’anima, spesso definitivamente, oltre ai diversi disturbi dell’apparato respiratorio, allergie e disturbi motori.
Camminare a piedi nudi e correggere la postura
Tutti noi amiamo camminare a piedi nudi e per i soggetti in età evolutiva la sabbia rappresenta un terreno ideale per irrobustire i muscoli e correggere dei comportamenti errati della postura. Difatti, molti bambini non sono capaci di correre in modo armonico e risultano goffi ed impacciati per le troppe ore trascorse seduti fra i banchi di scuola e a casa davanti alla TV e ai videogiochi.
Madre natura, in pratica, con tutte le sue meraviglie ed il mare in particolare, rappresenta il più grande e meraviglioso libro dal quale apprendere. Il mare come maestro ed il suo immenso abisso come dimensione atemporale di gioco e crescita interiore e fisica.
Cosa dice la scienza: i benefici del mare per la salute psicofisica
Innumerevoli studi scientifici sottolineano l’importanza che il mare riveste per la salute di tutte le persone, in particolare per i bambini. I benefici del mare per i bambini sono davvero molti: gli psicologi ed i pediatri consigliano da sempre di portare i bimbi al mare.
Le ragioni sono molto varie:
- Aria ricca di sali iodati: un vero toccasana per i bronchi e la salute respiratoria generale.
- Esposizione al sole: presa con le dovute precauzioni, contribuisce a irrobustire le ossa, a fare il pieno di vitamina D e a contrastare numerosi disturbi.
- Effetti psicologici visivi: la sola vista del mare può portare diversi benefici alla nostra salute psicologica, come ha dimostrato un team di studiosi che ne ha osservato gli effetti psicofisici attraverso test scientifici.
Recentemente, persino l’Institute for Global Health di Barcellona ha voluto approfondire l’argomento, concentrandosi sugli aspetti psicologici legati allo stress con risultati a dir poco stupefacenti. D’altronde, come dicevano i romani:
“Medicus curat, natura sanat” — “Il medico cura, ma è la natura che guarisce”.
Naturalmente, ci aspettiamo che dopo aver letto l’articolo non potrete fare a meno di fare una bella vacanza al mare con i vostri bambini, per rilassarvi e per ritrovare quell’armonia familiare e naturale che solo il mare può far scaturire con il suo perenne moto.